Makanan Pencahar Alami

Pencahar alami sangat bermanfaat untuk menyembuhkan sembelit. Itu selalu dianjurkan untuk menghindari obat-obatan counter untuk melunakkan tinja Anda. Mereka biasanya memiliki banyak efek samping. Pergerakan usus kita sebagian besar tergantung pada asupan makanan kita. Jika kita makan 2-3 kali sehari,…